林非凡恐惧得脸色发白，脚下似有一千斤重，想停下来。
可范菲琳仍用力拉着他前进，他低下头，看到她的裤管湿了……
她太上心了，完全不顾弄湿了裤子，他只好硬着头皮继续跟着她往深处走，他担心她会不高兴。
他拍了拍自己的额头，告诫自己不要去想溺水时的镜头。
水快要弄湿了他的裤子，她停了下来，柔声说：“闭上眼睛，仔细回想那天你一个人在水中挣扎的感觉。”
这要求与他的想法刚好相反……
他乖乖地照着她说的做，紧闭上眼睛回想着……
十一岁那年的夏天，一个烈日炎炎的中午，湖水清澈见底，能清楚地看见水里嫩绿的水草，双脚踏进水里的感觉，是多么的美好啊！
一步步往深处走，都巴不得走到湖中央去，在湖水里嬉戏，畅游，好想成为湖的一部分。
突然，一脚踏空，顿时仿佛跌入了探不到底的万丈深渊，整个人淹没在湖水里，不能呼吸，不能喊叫，看不见任何东西……
连续呛水让心闷疼得像被压了一块巨石一样，多想能抓住救命的东西，可是周围全是水！
拼命挣扎着，却是徒劳无益。
恐惧的心已经彻底绝望了！
今天我真的要被淹死了！
……
……
回忆的感觉令人身临其境，产生了当时同样程度的恐惧。
他呼吸急促，大汗淋漓，突然睁开双眼，转身想往岸上跑。
她却紧紧拉住他，坚定地说：“看着我！”
他只好放弃往回跑，看着她美丽的脸庞。
“深呼吸，放松，别怕，我在你身边，我可以保护你。”她的声音温柔动听，她晶亮的眸子灿若繁星。
他深深吸了一口气，徐徐吐出，反复着……
她伸出一只手，轻轻抚摸着他的脸。
慢慢地，他没有了恐惧的感觉，他的眼里只有她……
他感到了无比的轻松与愉悦。
“好了！我们上岸吧。”她咧嘴笑了，“再来几次。”
第二次走向镜湖，他仍是感到恐惧，第二次想像溺水时的情景时，他还是在颤抖，但没有第一次那么严重。
第二次放松时，没有第一次那么困难，他很快体会到了轻松与愉悦的感觉。
第三次……
第四次……
第五次时，是他拉着她走向镜湖的，当他的裤子快要被淹湿时，她拉住了他，不让他继续前进。
他已经完全没有了恐惧的感觉。
“感觉怎么样？”她问道。
“感觉棒极了！”他望着在夕阳下金光闪闪的镜湖，心是温暖而快乐的。
“上岸吧，你的恐惧症已经治好了。”她开心地笑了，却没有再拉着他的手，让他有些失望。
两人上了岸，范强向范菲琳伸出大拇指，“菲琳，你太厉害了！你这是从哪儿学的？”
范菲琳说：“书上学的呀，书上什么都有，只要你肯学，你就什么都懂。知识的力量是无穷的！”
“用功学习并不一定是为了考试？”范强突然想起妹妹先前说的一句话。
“对呀！”范菲琳握着拳头挥了一下。
让一个原可引起焦虑或恐惧的刺激，在恐惧症患者面前重复暴露，同时采取有效措施令患者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑或恐惧的作用。